Neue VHS LANDKREIS-PFAFFENHOFEN Kurse sind Online Kanga und Pre-Kanga starten am 25.09 in der Realschule Pfaffenhofen. Schnell anmelden und zusammen trainieren wir mit den Zwergen in der Trage oder machen ein Kugelrundes Workout. Teilt es gern und sagt allen bescheid. Eure Kathrin #tragebaby #Tragetuch #tragenistliebe #tragemama #kangatraining #sportmitbaby #babyindertrage #sportmachtspaß #sportinderschwangerschaft #prekanga #postnatalworkout #prenatal

Neue Kurse sind Online Es geht wieder richtig los, nach blöden Bänderriss und dann auch noch viel blöderen Fußbruch wird jetzt endlich wieder so richtig schön trainiert, ich habe sie auch schon Online gestellt, also wer lust hat auf Kangatraining-Sport mit Baby in der Trage kann sich gleich anmelden und wir trainieren zusammen und machen uns schön fit💪 https://www.kangatraining.info/de_de/instructor/Kathrin-JenniferRau/booking/2198 Hier einfach schnell mit anmelden oder meldet euch bei mir unter 0162-2389442 Eure Kathrin #tragebaby #Tragetuch #tragenistliebe #tragemama #kangatrainingofficial #geisenfeld #wolnzach #sportmitbaby #sportnachderschwangerschaft #kangatraining

Klein aber mega Fein💪 Gestern war endlich wieder meine erste Kangatraining Schnupperstunde. Es war richtig schön anstrengend Schade das kurz vorher noch wer abgesagt hat, aber auch das passiert. Bald startet wieder der richtige Kurs und da kommen bestimmt wieder einige dazu💪 Willst auch du dabei sein beim Kangatraining- Sport mit Baby in der Trage, dann melde Dich doch gern bei mir Liebe Grüße Kathrin

Ja Ihr seht Richtig....wohooooo Ich kann es kaum glauben endlich darf es wieder losgehen. Allerdings muss ich natürlich etwas langsam machen aber ich hab das Go vom Arzt und bin kaum noch zu halten😎💪 Dann wollen wir doch für nächste Woche gleich ein Schnuppertraining anbieten für alle die es nicht kennen und wieder trainieren wollen nach der Schwangerschaft mit dem Baby in der Trage. Schnuppertraining am Dienstag in Geisenfeld um 9.00 Uhr beim Bewegungspark (bei Regen sind wir in der Hebammenpraxis Oberlauterbach) Schnuppertraining am Donnerstag im SV Geroldshausen um 9.00 Uhr. Wer will alles dabei sein, meldet euch doch bitte bei mir 0162-2389442 Liebe Grüße Kathrin #kangatraining #sportmitbaby #babyindertrage #geisenfeld #wolnzach #SVGeroldshausen

Es soll nicht sein... Nein ich hab gar kein Glück, irgendwie will bei mir dieses Jahr nichts klappen, der Bruch will nicht heilen😭😭 Also warte ich noch einmal 2 Wochen und hoffe dann das beste. Ich kann einfach nicht mehr....

Abwarten Jetzt sitze ich gerade wieder beim Arzt und es wird kontrolliert ob der Bruch gut verheilt ist, drückt alle mit mir die Daumen....

Morgen Abend 20.00 Uhr schon was vor?? Freitag Abend möchte ich euch über WhatsApp was neues zeigen, ich probiere es auch gerade aus und bin wirklich sehr begeistert und ich möchte es euch auch gern zeigen... Du Bist neugierig geworden?? Dann komm in meine WhatsApp Gruppe und schau es dir an https://chat.whatsapp.com/BLbiNRgmDXqKmnaNPa3yPF Ich freu mich auf euch Eure Kathrin #foreverliving #c9forever #mombusiness

Ein ganz tolles Starterpaket von Forever Living

Was ist da denn zu mir nach Hause gekommen

Es ist Aufgebaut 💪😎 So der Stand steht in Wolnzach und Morgen um 15.00 Uhr eröffnen wir die Messe Frauenpower und Männerkraft Ich freu mich so sehr wieder dabei zu sein denn vor 5 Jahren war ich als kleine Kangamama zum aushelfen dabei und dieses Jahr ist es mein Stand und ich bin so froh und stolz was ich in der Zeit aufgebaut habe... Du bist neugierig was ich alles kann dann komm doch bitte vorbei und spreche mich an.... Ich freu mich auf euch Und kommt auch alle am Sonntag um 15.00 Uhr wird es ein Auftritt von mir mit meinen Kangamamas geben🥳 Eure Kathrin

Wohoo 2 von 3 Kurse sind diese Woche schon gestartet und ich freue mich so neue Mamas kennen lernen zu dürfen. Danke auch der @vhspaf für die Unterstützung🤩 Morgen geht es direkt weiter mit dem SV Geroldshausen. Liebe Grüße Kathrin Rau #sportmitbaby #babyindertrage #kanga #kangatrainingofficial #kangaversary #vhspfaffenhofen #pfaffenhofenanderilm

Bald ist wieder Frauenpower und Männerkraft und ich bin auch wieder dabei 💪 und das Beste... Ich mach auch einen Auftritt und zeige euch in Live wie das Kangatraining ist Also fleißig teilen und da sein Eure Kathrin

Es wird heiß Nächste Woche gehen die Kurse wieder los🤩 Wer will alles dabei sein wenn es heißt Let's Kanga zusammen Glitzern wirund strahlen was das Zeug hält Immer Dienstags in Oberlauterbach bei der Hebammenpraxis 9.00 Uhr Und Immer Donnerstags im SV Geroldshausen um 9.00 Uhr Kangatraining ist Sport mit Baby in der Trage, dieser Sport ist speziell für nach der Geburt entwickelt um uns wieder fit zu machen 💪😎 Meldet euch an online https://kangatraining.info/de_de/instructor/Kathrin-JenniferRau/booking/2198 Oder telefonisch unter 0162-2389442 Die Plätze sind begrenzt Liebe Grüße Kathrin

Pfaffenhofen a.d.ilm Aufgepasst! 💪😎 Nächste Woche Mittwoch 9.00Uhr startet der neue @vhspaf Kurs🤩🤩 Beim Kangatraining starten wir wieder mit dem Sport und das mit dem Baby in der Trage, wir können kuscheln und schwitzen zugleich🥰 Das Training ist speziell für Dich angepasst für 6-8 Wochen nach der Geburt. In dem 8-Wochen Kurs wird viel geschwitzt und gelacht auch können sich die neu Mamas kennenlernen und austauschen. Es sind auch noch Plätze frei, also seid ganz schnell und meldet euch an https://vhs.landkreis-pfaffenhofen.de/p/gesellschaft/elternkurse-paedagogik/kangatraining-das-workout-fuer-mamas-mit-baby-bis-3-jahre-680-C-241A4450 Ich freu mich auf euch Eure Kathrin

Neue Kurse sind Online 🤩 Ich habe es wieder geschafft und neue Kurse sind Online. Ob Geisenfeld oder Wolnzach aber auch Pfaffenhofena.d.ilm sind dabei. Auch sind wieder die heiß begehrten Volkshochschule @vhspaf Kurse wieder dabei. Wir werden wieder schön zusammen Glitzen, denn Frauen schwitzen nicht sie Glitzern 💪 Also sei schnell und melde Dich an oder bei mir Liebe Grüße Kathrin

Nächste Woche geht es los🤩💪 Ich bin richtig aufgeregt und freue mich wie verrückt endlich wieder starten zu können mit euch, und das beste ist ich habe noch Plätze frei für Donnerstag im SV Geroldshausen, der Kurs am Dienstag in der Hebammenpraxis Oberlauterbach hat nur noch 1 Platz frei 😍 Du willst mal schnuppern ob das Kangatraining was für dich ist, kein Problem! Einfach mal ausprobieren wir trainieren zusammen mit dem Baby in der Trage. Meldet euch an https://kangatraining.info/de_de/instructor/Kathrin-JenniferRau/booking/2198 Oder schreibt mir unter 0162-2389442 Eure Kathrin

Es geht bald los🤩 2 Super Kurse starten bald und es ist noch Platz. Kangatraining- Sport mit Baby in der Trage, Du wirst Fit und Dein Baby macht mit. DIENSTAG 23.01.2024 in der Hebammenpraxis Oberlauterbach um 9.00 Uhr ( noch 5 Plätze frei ) DONNERSTAG 25.01.2024 im SV Geroldshausen um 9.00 Uhr Du willst dabei sein dann melde Dich gern bei mir an oder unter https://kangatraining.info/de_de/instructor/Kathrin-JenniferRau/booking/2198 Ich freu mich auf euch Eure Kathrin

Kangatraining geht in die nächste Runde 🤩 Ich habe mich erholt und plane die nächste Runde, wer will alles mit dabei sein wenn es heißt Let's Kanga?? Zusammen Glitzern wir wieder💪 Endlich wird wieder trainiert mit dem Baby in der Trage🤘 Die Planung für Geisenfeld geht in die Hebammenpraxis Oberlauterbach bei schönem Wetter aber wie immer gerne draußen 😎 Und die anedere Runde wie immer im SVG Geroldshausen Wer will mit trainieren?? Bitte melden oder anmelden auf https://kangatraining.info/de_de/instructor/Kathrin-JenniferRau/booking/2198 Ich freue mich auf euch Eure Kathrin

Endlich schaffe ich es euch vorzustellen... Lange haben viele von euch mit gefiebert wann es los geht, viele hab ich auch noch gesehen auf dem Volksfest am Dienstag in Geisenfeld und dann ging es in der Nacht von Mittwoch auf Donnerstag los... Die Geburtsreise von Benjamin Emil Um 1.05 Uhr ca platzt die Fruchtblase und ich kann den knall spüren im Bauch, zuerst war der Gedanke was war das doch instinktiv wusste ich es geht los. Mein Mann fängt an zu Haus alles vorzubereiten, Pool aufbauen folie verteilen und so weiter. Dann nach einer Zeit rief ich meine liebe Hebamme @hausgeburtshebamme_birgiteckl an, sie kam prompt und scherzten noch rum. Nach einiger Zeit wurden meine 2 wach und ich verlor etwas das Gefühl der Wehen, ich lauf also rum und es wird wieder mehr, dann macht mein Kreislauf nicht mehr so mit🙈 also etwas hinlegen. Als es wieder losgeht könnte ich in frisch warm gemachtes Wasser, doch die Zeit war nicht mehr da, zack kam der kleine Mann auf dem Sofa zum Vorschein 😍 Jetzt kuscheln wir uns ein und lernen uns kennen, ich werde euch wieder mehr mitnehmen in die Reise bis wieder gestartet wird. Liebe Grüße Kathrin Ein ganz großer Dank an die liebe @hausgeburtshebamme_birgiteckl für alles und für die Ruhe die du mir gegeben hast als ich angst bekam wegen meinem Kreislauf, Du bist der Wahnsinn und ich bin so froh dass ich dich dabei hatte 🥰😘 Dann auch 100ü Dank an die besten Hebammen in Geisenfeld @juditdaeumer und Marina Hümmer das ihr auch auch mal nach dem rechten schaut bei mir😍

Es ist Zeit auf Wiedersehen zu sagen Ja mittlerweile fällt mir einiges schwer die ersten wehwehchen kommen, und trotzdem haben wir einen wunderschönen Abschluss gehabt💪 Meine Mädels beim Wobbelturnen Workout Kurs der @vhspaf haben fleißig geschwitzt und wir haben auch viel gelacht. Jetzt laufen doch so ziemlich alle meine Kurse aus damit auch ich etwas zur Ruhe komme da diese Schwangerschaft doch einiges von mir abverlangt... Und doch genieße ich jede Sekunde Ich werde trotzdem von mir hören lassen damit ihr auch immer auf den neuesten Stand von mir seid. Liebe Grüße Kathrin

Könnt ihr das Fluchen auch hören🤣 Gestern war wieder Abends eine schöne workout Stunde von der #vhspfaffenhofen und ich durfte die Mädels richtig schön zum schwitzen bringen! 💪 Es tat richtig gut aber auch ich komme immer schneller an meine Grenzen, allein das tragen der Boards ist für mich eine ganz schöne Belastung mit meiner immer größer werdenden Kugel Ein paar Stunden kommen noch bis es in die Pause geht, solange heißt es für die Damen auf die Boards fertig los👍 Liebe Grüße Kathrin #vhspfaffenhofen #wobbelboard #wobbel #wobbelturnen #wobbelturnenworkout #wobbelturnendeutschland #pfaffenhofenanderilm #workout #geisenfeld #wolnzach

Das war ein grandioser VHS @vhspaf Kursstart 10 Powerfrauen haben wobbeltastisch geschwitzt und mich auch verflucht😅 Schade das ich nicht alle Übungen ganz mitmachen kann aber so habe ich einfach mehr Zeit auf die korrekte Haltung zu achten 🤓🤣 Leider ist das dieses Jahr auch erstmal wieder der letzte Wobbelturnen Workout Kurs aber nächstes Jahr wird es dann wieder heiß 🔥💪 Ich werde aber hoffentlich noch ein paar Bilder für euch zum anschmachten machen 😉 In diesen Sinne ein schönes Wochenende Eure Kathrin #vhspfaffenhofen #pfaffenhofenanderilm #wobbelboard #wobbel #wobbelturnen #wobbelturnenworkout #wobbelturnendeutschland #workout

Sonntag ist Lichtermess🤩 Endlich wird es mal wieder Zeit das es an einem Sonntag nicht still ist in Geisenfeld 🥳 Es ist Verkaufsoffener Sonntag die Geschäfte laden zu Bummeln ein von 13-17 Uhr aber vorher sind wir schon da diejenigen die Stände aufbauen sind ab 9.00 Uhr da und wir würden uns riesig freuen wenn sich einige sehen lassen... Ich freu mich auf euch Eure Kathrin

Es gibt kein schlechtes Wetter Das Bild ist zwar von letzter Woche aber ich wollte es euch nicht vorenthalten. Bei uns gibt es kein zu kalt, wir gehen raus, fast immer nur bei strömenden Regen ☔️ da gehen wir rein. Du willst mit dabei sein 💪? Dann melde Dich gern Wir sporteln mit dem Baby in der Trage und werden so fit und Dein Baby kuschelt mit 😍 Ein schönes restliches Wochenende Eure Kathrin #kanga #kangatraining #sportmitbaby #babyindertrage #outdoortraining #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Die Gerüchteküche brodelt... Nein ich höre nicht auf, dass das schon mal klar steht!!! Es läuft momentan sehr schlecht, ja das stimmt Warum das weiß ich nicht😪 Aber was fest steht ich gebe nicht auf und ich kämpfe Leider kämpfe ich momentan aber zu viele Kämpfe und die meisten sind mit mir. Ich bin nicht ganz Fit, um ehrlich zu sein ich leide unter schweren Depressionen. Mir fällt viel alles zur Zeit sehr schwer und dadurch kann ich nicht so sein wie ich eigentlich bin, wie viele mich beschreiben so Stark und Taff... Aber es wirdBerg auf gehen und ich lasse mir helfen und schon bald wird es Krachen das die Schwarte dampft. Passt auf euch auch Eure Kathrin

Ich suche Dich!! Du hast ein Kind zur Welt gebracht und möchtest endlich wieder was für Dich tun? Dann bist du genau richtig bei uns💪 Beim Kangatraining wirst Du fit und Dein Baby macht mit 😍 Wir trainieren zusammen, Bodenübungen, Ausdauer, Choreos, Kraft und lachen tun wir auch viel Ich suche neue Teilnehmer für Dienstag im SV Geroldshausen immer 9.00 Uhr und Freitags in Geisenfeld immer 10.00 Uhr (so gut wie immer Outdoor ausser das Wetter meint es nicht so gut). Du magst mal schnuppern dann melde Dich gern bei mir! Einfach unter 0162-2389442 Oder Mail an kathrin@fitness-on-tour.de Eure Kathrin #kangatraining #kanga #babyindertrage #zusammentrainieren #baby #sportmitbaby #fitwerden #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Ach wie schön das war Am Freitag Abend ging es endlich wieder heiß her, und auch wenn mein Fuß noch nicht 100% fit ist, es war befreiend, ermutigend, verstärkend und und und und ich kann es nicht in Worte fassen wie toll es war!! Auch die Damen waren total happy, das es endlich wieder losgeht! Nächste Woche ist Abends noch eine letzte nachhol Stunde und auch gern eine Schnupperstunde für diejenigen die es mal ausprobieren wollen wie toll es ist😉 Dann startet der Nächste Freitag Abend Kurs am 03.02 um 20.00 Uhr und geht 7 fantastische Wochen Meine Vormittag Kurs Montag morgen starten direkt morgen um 9.15 Uhr und ist ein 5 Wochen Kurs Wer noch einen der wenigen freien Plätze für sich ergattern will sollte sich schnell melden, denn die Nachfrage ist gigantisch. Was ist Wobbelturnen Workout? Es ist Power, Stabilität, Kraft, Ausdauer, Funktionalität und garantiert keine Langweile, all das kommt beim Wobbelturnen Workout zusammen. Dabei ist es der ultimative Mix aus Fitness, Aerobic, Yoga, Pilates, Stretching, Hiit und Beckenbodenübungen, perfekt abgestimmt auf das Wobbelboard. Melde Dich noch heute bei mir 0162-2389442 Eure Kathrin #wobbel #wobbelturnen #wobbelturnenworkout #wobbelturnendeutschland #workout #wobbelboard #wolnzach #geisenfeld #pfaffenhofenanderilm

Heute darf mal wieder Tupler Technique sein Lange habe ich in diesem Thema nichts geschrieben, da ich keine Freigaben hatte für Fotos. Dieses Bild sagt mehr als 1000 Worte und dazwischen sind nur "NUR" 4 Wochen Die unheimlich nette Dame kam mit einem Hilferuf zu mir, und natürlich finden wir eine Lösung Der Start mit den Maßen Unterbrust 87 cm Taille 92 cm Bauchnabel 107 cm Diastase Oben 10 cm Mitte 12 cm Unten 14 cm Und nach sage und schreibe 4 Wochen kommen die Maße Unterbrust 81 cm Taille 82,5 cm Bauchnabel 92,5 cm Diastase Oben 6,5 cm Mitte 7,5 cm Unten 6 cm Ich bin überwältigt und musste auch zweimal nachmessen, und am meisten freue ich mich für diese Frau ihre Aussage "das ist ein neues Lebensgefühl" Du hast Fragen zum Thema Rektusdiastase oder zur Tupler Technik? Schau hier nach https://www.fitness-on-tour.de/ Oder ruf mich an 0162-2389442 Liebe Grüße Kathrin Rau #rektusdiastase #tuplertechnique #rehabsplint #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Bezahlen geht jetzt noch einfacher 😎 Morgen starten meine neuen Kurse und da viele ja nicht das Geld immer dabei haben, und sie gern mal die Überweisung verschwitzen (bin ich zu anstrengend 🤔🤣) habe ich mir was überlegt 🤩 Ein kleiner Helfer muss her, und da ist er. Der kleine Sumup ( ich brauch ein Namen für ihn) mit diesem kleinen süßen Gerät könnt ihr direkt bei mir vor Ort eure Überweisung an mich machen. Na wie findet ihr das?? Ich hoffe ich sehe viele von euch bei meinen Kursen Schönen Sonntag noch Eure Kathrin

Ein Frohes neues Jahr wünsche ich euch Es geht wieder los mit einem riesen Knall, mein Fuß ist zwar noch nicht ganz ok aber ich kann nicht länger auf euch verzichten... Seid dabei wenn wir im Jahr 2023 so richtig schön trainieren ob Schwanger oder mit dem Baby in der Trage. Meine Kurse sind online gestellt Ihr könnt auch also wieder anmelden In Geisenfeld Wolnzach Pfaffenhofen a.d.ilm https://kangatraining.info/de_de/instructor/Kathrin-JenniferRau/booking/2198 Kommt seid dabei Bei Fragen meldet euch gern 0162-2389442 Eure Kathrin #kanga #kangatraining #sport #sportmitbaby #baby #babyindertrage #prekanga #sportinderschwangerschaft #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Ein Geschenk 🎁 Gutschein gefällig? Da ich ja dieses Jahr nicht mehr trainieren kann, bleibt es bei mir trotzdem nicht still Wie wäre es mit einem Geschenkgutschein, Für meine Trainings oder eine Trageberatung, Tupler Technique 6-Wochen Programm oder Check, Es gibt viele Möglichkeiten diesen bei mir einzulösen Ob für die frisch gewordene Mama, Freundin, Frau, Schwester, Schwangere oder oder oder Einfach bei mir melden, und ich kann sie euch auch gerne zu schicken, dann habt ihr so gut wie keine Arbeit, für ein schönes Geschenk Der Wert? Das könnt ihr gerne entscheiden 😉 Interesse dann ruft an 0162-2389442 oder schreibt mir eine Mail kathrin@fitness-on-tour.de Eure Kathrin

Das ist mal ein blödes Jahresende Schneller als gedacht ist für dieses Jahr schluss mit Training, keine Weihnachts Choreos keine Weihnachtszeit Stunden, einfach mal Schluß von jetzt auf gleich... Ich bin am Boden zerstört fix und fertig mit den Nerven aber was soll man machen😭... Genau! Aufstehen,Krone 👑 richten und nach vorne schauen Es wird wieder weiter gehen Jetzt ist Ruhe angesagt, Fuß hochlegen so gut es geht damit der Bänderanriss schnell verheilt und dann mit einem Riesen knall wieder gas geben, nur halt wohl erst im nächsten Jahr In der Zeit werde ich euch ein bisschen Teil habe lassen von mir. Liebe Grüße Kathrin

Ein bisschen verrückt sein Eine sehr kleine aber riesige lustige Stunde war das gestern Abend und ich sag es euch das wird ein Muskelkater den hatte ich schon lange nicht mehr... Da einige sich kurzfristig krank gemeldet haben war ich doch leicht demotiviert und hatte Sorge nicht meinen Drill wie gewohnt ausüben zu können, aber nein das wird nicht passieren es wurde soooo heiß das sag ich euch, ich habe noch sehr lange nach der Stunde geschwitzt Und so muss es sein💪💪 Wer will noch mitmachen oder nur mal schnuppern beim wobbeltastischsten Workout den es gibt?? Einfach mal melden und du bist dabei Liebe Grüße Kathrin #wobbel #wobbelturnen #wobbelturnendeutschland #wobbelturnenworkout #workout #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Ein grandioser Mittwoch war das 3 wunderbare erste Stunden hatte ich im Kurs der VHS Pfaffenhofen in der Realschule Wir haben gelacht und besonders viel geschwitzt und ich freue mich richtig auf die weiteren Stunden. Vereinzelt sind sogar noch Plätze frei und ihr könnt noch quer mit einsteigen. Meldet euch einfach an online oder meldet Oder 0162-2389442 Liebe Grüße Kathrin

Was für ein genialer Montag war das... Zuerst eine super Stunde am morgen Wobbelturnen Workout im SV Geroldshausen Am Abend dann 💥 zwei Hammer Granaten Stunden, einmal Wobbelturnen Workout und danach eine Pre-Kanga Stunde in der Realschule Pfaffenhofen. Ich habe geschwitzt und die Muskeln haben gebrannt, aber das Lächeln sagt mehr wie 1000 Worte! Du willst mitmachen und gemeinsam schwitzen?? Dann melde dich einfach mal bei mir Liebe Grüße Kathrin

Wobbelturnen Workout Sichere Dir noch schnell einen der beliebten Plätze

Tupler Technique Schließen der Rektus Diastase Ihr habt mich oft gefragt ob es mal was neues gibt, und ja was soll ich sagen... Schaut es euch an nach 3 Wochen ein super Ergebnis🤩 Natürlich ist noch viel Arbeit zu tun aber der Anfang ist gemacht Wir haben angefangen mit den Maßen Umfang Unterbrust 70 cm Taille 69 cm Bauchnabel 78,5 cm Diastase Oben 9 cm Mitte 10 cm Unten 14cm Nach 3 Wochen Unterbrust 68,5 cm Taille 66,5 Bauchnabel 77 cm Diastase Oben 8 cm Mitte 6 cm Unten 12 cm Das sind so tolle Ergebnisse bis jetzt und ich bin gespannt wie es weitergeht, ich halte selbstverständlich euch auf dem laufenden. Liebe Grüße Kathrin #tuplertechnique #rehabsplint #tupler #rektusdiastase #diastasisrecti #schließenderrektusdiastase

An alle die noch ein Plätzchen suchen Beim Wobbelturnen Workout war erst alles voll doch ich konnte noch etwas zaubern🧚‍♀️ Und tadaa es sind noch mal 3 Plätze frei. Macht ganz schnell und meldet euch an bevor auch diese sehr begehrten Plätze weg sind.... https://vhs.landkreis-pfaffenhofen.de/erweiterte-suche/kurs/Wobbelturnen-WORK-OUT/222A4453 Meine weiteren Kurse zum Wobbelturnen Workout sind am 10. Oktober 9.15 Uhr immer Montags oder der Abendkurs 07. Oktober 20.00 Uhr ( hier ist alles voll belegt, also nur auf Warteliste) immer Freitags im SV Geroldshausen. Einfach anmelden oder mir schreiben 0162-2389442 Liebe Grüße Kathrin #wobbelboard #workout #wobbelturnen #wobbelturnenworkout #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Das sind doch mal ein paar Kurse Der Oktober startet Heiß 🔥 und mir ganz viel Glitzer 🤸‍♀️ wir trainieren was das Zeug hält . Zusammen wollen wir richtig Stark 💪 durch den Herbst 🍁 sporteln Hier ist einmal der Überblick meiner Kangatraining Kurse In meinem Nächsten Beitrag kommt der Überblick meiner Wobbelturnen Workout Kurse denn diese starten dann natürlich auch 🤩 Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich euch Eure Kathrin #kangalove #kangatraining #prekanga #kanga #sportmitbaby #babyindertrage #zusammenfit #zusammentrainieren #sportmachtspaß #sportinderschwangerschaft #schwanger #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Es gibt kein schlechtes Wetter... Heute ist Verkaufsoffener Sonntag in Geisenfeld und ich bin dabei💪 Kommt vorbei und last mir ein paar nette Worte oder ein warmes Getränk da😜 Ich freu mich auf euch Eure Kathrin

Wenn die Kangatraining Kollegin schwanger ist.... Meine liebe Kathi fragte mich ob sie mal bei meinem Schwangeren Kurs Pre-Kanga mal mit machen könnte, nichts lieber als das 😍 und eine süße Murmel hat sie auch noch 🤰 Momentan fehlen mir aber meine Schwangeren 🤰🤰🏻🤰🏼🤰🏽🤰🏾🤰🏿 wo seid ihr alle?? Ich habe gerade eine einzige Teilnehmerin und kann daher den Kurs nicht weiter machen😱😢 Also kommt bitte alle mal vorbei, fragt rum teilt es für mich.... Meldet euch gern bei Fragen 0162-2389442 Danke Kathi das du dabei warst🥰😘 Eure Kathrin #prekanga #sportinderschwangerschaft #schwanger #zusammenfit #zusammentrainieren #trainiereninderschwangerschaft #oberlauterbach #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Auch ich werde dabei sein mit einem Stand, es werden viele Stände da sein😉 Ich habe mir überlegt für euch eine Aktion zu machen🤩 und auch eine Art Verlosung Zu erst, jeder der eine 8er Karte bei mir am Sonntag kauft bekommt eine Stunde Gratis dazu 💪 das heißt 🔥 und 😅 ganze 9 mal 🥳 Und an alle die am Sonntag bei mir eine Karte kaufen, kommen in einen Lostopf und es wird dann aus gelost wer ein kleines 📦 von mir bekommt, der Inhalt ist Geheim 🤫 Also ran an den Speck und kommt Sonntag bei mir vorbei 😍 Teilt es fleißig Eure Kathrin #Geisenfeld #training #sportmitbaby #sportmachtspaß #kangatraining #sportinderschwangerschaft #prekanga #prenatal #verkaufsoffenersonntag

Wohooo meine neuen Kurse in Pfaffenhofen a.d.ilm sind online Endlich können meine neuen Kurse an der @vhspaf wieder gebucht werden, und ich freue mich auf das nächste Semester. Hoffentlich sehe ich viele alte und auch viele neue Gesichter Es ist für jeden was dabei - Kangatraining Sport mit Baby in der Trage - Pre-Kanga Sport in der Schwangerschaft -Wobbelturnen Workout dein Workout auf dem Originalem Wobbelboard -Mit allen Sinnen die etwas andere Krabbelgruppe für Zwerge zwischen 9-18 Monate Melde dich schnell an und sag es allen weiter 😉 Liebe Grüße Kathrin #kangatraining #sportmitbaby #babyindertrage #sportmachtspaß #sportinderschwangerschaft #prekanga #schwanger #wobbelboard #wobbelturnen #workout #wobbelturnenworkout #wobbelturnendeutschland #krabbelgruppe #zusammenfit #zusammentrainieren #pfaffenhofenanderilm #vhspfaffenhofen #wolnzach #geisenfeld

Dieses Bild möchte ich euch nicht vorenthalten 😜 Die letzte Outdoor Stunde war sowas von heiß 🔥 und geglitzert haben wir... Eine richtig starke Truppe war das💪 Jetzt erhole ich mich von meiner Erkältung und schau das die zwerge auch ganz schnell wieder fit sind damit wir wieder schnell starten können. Ich wünsche euch einen schönen Abend Liebe Grüße Kathrin

Trageberatung mal der besonderen Art 😉 Ich liebe meine Trageberatungen, sie werden langsam öfter worüber ich so dankbar bin, denn es zu sehen wie die zwerge in die jeweilige Tragehilfe so selig einschläft, unbeschreiblich dieses Gefühl Die Tage durfte ich in der Trageberatung mal nicht mit einem kleinen Zweg arbeiten sondern mit einer bezaubernden kleinen Dame und ihre wunderbaren Mama. Mal ein paar Tipps geben was man ggf besser oder auch anders machen um es sich noch mehr zu erleichtern. Natürlich wollten wir auch mal ein Bild davon machen, da wollte aber natürlich auch meine große nicht fehlen, sie ruft "Mama ich will mit aufs Foto aber nur in der Trage😍 Da sag ich natürlich nicht nein. Ein bisschen Spaß durfte dabei natürlich auch nicht fehlen😊 Du brauchst ein paar Tipps oder eine Trageberatung oder kennst jemand der eine Trageberatung gebrauchen könnte?? Dann melde Dich doch sehr gerne bei mir. In diesem Sinne wünsche ich euch ein schönes Wochenende Eure Kathrin #trageberatung #tragehilfe #tragebaby #Tragetuch #tragenistliebe #tragemama #kokadilove #kokaditaitai #kokadiflip #kokadiwrapstar #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Darf es etwas Schlafsand sein?? Eine wunderschöne Kangatraining Stunde war das. Die Mamas haben richtig fleißig geschwitzt und alle Babys haben tief und fest geschlummert. Wer will es auch mal probieren?? Meldet euch an💪und zusammen trainieren wir und die Zwerge machen ein Nickerchen. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende Kathrin #kangalove #kangatraining #babyindertrage #zusammenfit #zusammentrainieren #sportmitbaby #sportmachtspaß #tragehilfe #tragebaby #tragenistliebe #tragetuch #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Meine Schwangeren Eine kleine Gruppe aber mit ganz viel Herz ❤️ Während wir ein paar Beckenboden Übungen gemacht haben wollte die kleine Maus natürlich auch auf einen Ball, kein Problem für die werdenden Mamas... Ein wunderschönes Bild was ich euch nicht vorenthalten möchte Du bist schwanger 🤰 und möchtest auch was für dich tun?? Dann melde Dich doch gern bei mir. Zusammen trainieren wir durch die Schwangerschaft und achten ganz besonders auf eure Bedürfnisse. Wir trainieren immer zusammen Freitag 17.15 Uhr in der Hebammenpraxis Oberlauterbach Eure Kathrin #prekanga #sportmachtspaß #sportinderschwangerschaft #schwanger #gesundinderschwangerschaft #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Was für eine geniale Stunde Heute ging es wieder richtig heiß her auf dem Bewegungspark in Geisenfeld💪 mit einer Mega tollen Mädelstruppe habe ich die Geisenfelder wieder richtig zum schwitzen gebracht So kann es gerne weiter gehen😊 Du hast entbunden und schon deine Abschluss Untersuchung beim Gynäkologen gemacht? Du willst schwitzen mit deinem Zwerg in der Trage? Du willst dabei auch noch Spaß gute Laune und immer wieder Muskelkater haben? Und Du willst dabei auch noch neue Mädels kennen lernen?? Dann bist du genau richtig bei mir😉 melde Dich gerne an und bring auch Freundinnen mit umd zusammen werden wir ganz bestimmt eine tolle Zeit haben In dem Sinne Ein schönes Wochenende Eure Kathrin

Woohooo es geht wieder los🤩 Schick angezogen und bereit wieder kräftig zu trainieren, denn nächste Woche geht es wieder los💪💪 Für jeden ist noch Platz also schnell angemeldet und los geschwitzt - Dienstag 9.00 Uhr im SV Geroldshausen Kangatraining - Dienstag 10.30 Uhr die etwas andere Krabbelgruppe "Mit allen Sinnen " -Freitag 10.00 Uhr Kangatraining bei schönem Wetter in der Jahnstraße beim Bewegungspark in Geisenfeld -Freitag 17.15 Uhr Pre-Kanga in Oberlauterbach bei der Hebammenpraxis Melde Dich bei mir oder melde Dich gleich online an unter https://www.kangatraining.info/at_de/instructor/Kathrin-JenniferRau/booking/2198 Eure Kathrin #kangalove #kangatraining #sportmitbaby #babyindertrage #sportinderschwangerschaft #zusammenfit #geisenfeld #wolnzach

Warum diese Ruhe hier.... Darum, ich bin im Urlaub Wir genießen die Familienzeit beim Campen in Kroatien auch hier fehlt mir nicht die Bewegung und das tragen denn wir sind non stop unterwegs Ich melde mich die Tage wieder bei euch, sobald ich aufhöre zu schwitzen😅 Eure Kathrin

Neue Kurse sind Online... Ich habe für euch mal wieder neue Kurse online gestellt. Meldet euch an und zusammen trainieren wir im Sommer Für diejenigen die noch größere zwerge haben diese können ja gerne mit dazu kommen. Ihr habt Fragen, schreibt mir gern Ich wünsche euch ein schönes Wochenende Eure Kathrin https://www.kangatraining.info/at_de/instructor/Kathrin-JenniferRau/booking/2198

In der Trage ist alles möglich... Heute in Köln am Dom, natürlich müssen wir da hoch 🤩 null Problem auf den weg nach oben war mein kleiner Mann vorne in der Trage und oben haben wir dann auf den Rücken gewechselt. Es war einfach toll und es tut auch gut zwischendurch einfach zu kuscheln. Es war sehr anstrengend aber es hat sich so gelohnt. Du hast lust zu tragen und / oder hast Fragen, dann schreib mir doch gern. Liebe Grüße Kathrin #trageberatung #tragehilfe #tragebaby #tragenistliebe #kokadi #kokaditaitai #kokadilove #kölnerdom #köln

Wer will mitmachen Ab dem 20.06 startet noch ein 4-Wochen Kurs Wobbelturnen Workout im SV Geroldshausen Danach ist erstmal Sommerpause. Du willst mitmachen und auch so richtig schwitzen beim Workout? Mein Kleiner Mann wird euch auch schön mit kontrollieren😉 Dann melde Dich doch gern mit an, ein paar Plätze sind noch frei... Liebe Grüße Kathrin #wobbelboard #wobbelturnenworkout #wobbelturnen #wobbelturnendeutschland #wolnzach

Was für ein Sonntag Letzten Sonntag musste ich doch erstmal verdauen, vieles ist schief gegangen und dann ist auch einiges zu bruch gegangen... Aber wie heißt es so schön aufstehen und Krone 👑 richten Ich möchte mich auf jeden Fall bei allen bedanken die mich auch besucht haben und auch mir Mut zu gesprochen haben Beim nächsten Verkaufsoffenen Sonntag werde ich Geisenfeld zum glühen bringen 😉 Liebe Grüße Kathrin

Es ist wieder soweit Am Sonntag ist Verkaufsoffener Sonntag bei uns in Geisenfeld und ich werde auch wieder mit dabei sein mit meinem Stand, ich werde euch gern beraten zum Thema Kangatraining, Wobbelturnen, Trageberatung und der Tupler Technik( schließen der Rektus Diastase). Gebt es doch gern allen weiter, teilt es fleißig und besucht mich doch gern dort. Ich würde mich über viele bekannte Gesichter freuen und auch neue Gesichter kennenlernen zu dürfen. Liebe Grüße Kathrin Rau #kangalove #kangatraining #wobbelturnen #wobbelturnendeutschland #wobbelturnenworkout #trageberatung #tuplertechnique #geisenfeld #verkaufsoffenersonntag

Neue Kurse sind online Die Sonne 🌞 scheint und ich plane meine Kurse hier sind meine Kangatraining Kurse Dienstags 9.00 Uhr im SV Geroldshausen Mittwochs 9.00 Uhr in der Realschule Pfaffenhofen Donnerstags 10.00 Uhr In Geisenfeld beim Bewegungspark Was ist Kangatraining Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Kangatraining® ist rektusdiastase-freundlich. Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden: gut gestützt in "Anhock-Spreiz-Haltung" leicht gerundeten Rücken des Babys vor optischer Reizüberflutung geschützt komfortabel für den Träger Hast du noch Fragen? Dann melde Dich ansonsten gleich anmelden unter https://www.kangatraining.info/at_de/instructor/Kathrin-JenniferRau/booking/2198 Eure Kathrin

Powerfrauen Pur Schaut sie euch an, das waren wir gestern im SV Geroldshausen mit 12 Frauen und ich habe sie so richtig eingeheizt... Sie haben gestöhnt und auch ein bisschen geflucht aber gelächelt haben sie zum Schluss 💪🤩 Danke an euch meine Damen #wobbelboard #workout #wobbelturnen #wobbelturnenworkout #wobbelturnendeutschland #powerfrauen #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Ich bin sprachlos Ja ihr lest richtig ich bin sprachlos...man glaubt es kaum Beim SV Geroldshausen läuft mein Wobbelturnen Workout Kurs so gut das wir 4 Boards dazu gekauft haben, dafür 1000 dank an das SV!! Die Pakete sind gerade angekommen und ja was soll ich sagen, keine 20 Minuten später sind die Plätze auch schon wieder belegt ... Freitags 20.00 Uhr sind wir also mit 14 Plätzen im SV Geroldshausen voll ausgelastet 🤩 Mal schauen wann wieder was frei wird 😛 Ich habe mit zur Belohnung auch eines gekauft da meines mit Filz ist und dadurch sehr unangenehm aber ihr werdet sehen was für eine Schönheit hetzt dann meins ist... Liebe Grüße Kathrin Rau #wobbelboard #workout #wobbelturnen #wobbelturnenworkout #wobbelturnendeutschland #svgeroldshausen #zusammenfit #zusammentrainieren #wolnzach #geisenfeld #pfaffenhofenanderilm

Ein kleiner Einblick vom Wobbelturnen Workout in Pfaffenhofen a.d.ilm von der VHS Was haben wir in kleiner Runde geschwitzt gestern, die Bauchmuskeln zum zittern gebracht und die Oberschenkel zum brennen... Mein anderer Kurs im SV Geroldshausen hat mittlerweile eine Warteliste von 11 Teilnehmern 💪😱 sodass neue Boards her müssen Ich liebe dieses Workout ich bin richtig süchtig danach, und ansteckend ist es auch! Ich habe sogar eine Teilnehmerin die bei beiden Kursen mitmacht 🤩 Du willst mitmachen?? Dann melde Dich oder lass dich mit auf die Warteliste setzen Liebe Grüße Kathrin #wobbelboard #wobbelturnenworkout #wobbelturnen #wobbelturnendeutschland #workout #vhspfaffenhofen #svgeroldshausen #zusammentrainieren #pfaffenhofenanderilm #wolnzach #geisenfeld

Meine VHS Kangatraining Gruppe Wieder eine schöne große Gruppe ist dabei und Spaß haben wir auch richtig!! Jetzt laufen wieder alle meine Kurse und wir sporteln in fast allen Situationen ob Schwanger ( leider mussten die VHS Kurse abgesagt werden ). Auch mit dem Baby in der Trage und zum schluss auch mein Wobbelturnen Workout. Wer hat Lust bei einem Kurs mit zu machen, dann einfach kurz bei mir melden. Schönen Sonntag wünsche ich euch Kathrin

Das Auto ist gepackt🤩 Ich bin schon wieder aufgeregt wie ein Kind was ein Lutscher 🍭 bekommt. Morgen Abend geht es wieder los mein Wobbelturnen Workout startet in Pfaffenhofen von @vhspaf wir wollen es wieder richtig krachen lassen!! Ich hoffe ich bin nicht zu sehr nich von dem ganzen Lock Downs und meiner Schwangerschaft letzten Jahres eingerostet und wenn schon das heißt es wird dann so richtig heiß her gehen. Und das allerbeste Freitags gibt es dann im SV Geroldshausen gleich noch eine Runde damit Ihr alle die Möglichkeit habt mitmachen zu können 😉💪 Du willst noch mit dabei sein?? Dann sei ganz schnell, es sind nur noch wenige Plätze für Montag's frei und der Freitags sind wir schon proppe voll. Liebe Grüße Kathrin #wobbelboard #wobbelturnen #wobbelturnenworkout #wobbelturnendeutschland #vhs #wolnzach #geisenfeld #pfaffenhofenanderilm

Familien Ausflug Da will man zu einem Trimm Dich Pfad und zack schläft die große mal ein... Aber Kinderwagen kann ja jeder, ich Pack mal schnell eine Tragehilfe aus ( ich habe ja meistens so 5 im Auto 🙈) schnalle sie meinen Mann um und dann kann es losgehen. Zwar war das Nickerchen nur kurz aber genossen hat es mein Mann trotzdem. Wieder so ein Moment wo ich meinen Job als Trageberatung so sehr liebe!! Eure Kathrin #tragebaby #trageberatung #tragetuch #tragehilfe #kokadi #limasbaby

Erfolgreich die Spenden übergeben Natürlich wurde das Geld was ich bei den zwei spenden Trainings eingesammelt habe schnellstmöglich abgeliefert, damit es auch so schnell wie möglich helfen kann. Jetzt können wir nur noch hoffen das es schnell ein Ende nimmt ! Liebe Grüße Kathrin

Schaut euch diese Powerfrauen an! Dank diesen Frauen wo 2 zwei auch gestern mitgemacht haben, sind sage und schreibe 180,-€ an Spenden zusammen gekommen🥰💪 zusammen sind wir Stark!! Da dies eine unrunde Zahl ist Runde ich es noch auf und es werden dadurch ganze 200,-€ Danke an alle die mitgemacht haben, ihr seid Spitze!! Schönes sonniges Wochenende Eure Kathrin #kangatraining #babyindertrage #sportmitbaby #sportmachtspaß #zusammenfit #zusammentrainieren #spendenaktion #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Wenn aus einer Teilnehmerin Freundschaft wird🥰 Heute habe ich es getan, das schöne Wetter ausgenutzt und laufen gewesen, aber nicht allein 🤩 Die Liebe Mel war dabei zusammen wollen wir noch fitter werden wie es nur geht und wir haben mal unsere zwerge eingepackt und sind los geflitzt. Die Unglaubliche tolle Mel ist ein so toller Mensch, sie verbreitet gute Laune und bringt immer hell ins Dunkel🤗 Als Teilnehmer beim Kangatraining hat es begonnen weiter ging es zur Trageberatung bis zum Schluss auch die Tupler Technique zum Schließen ihrer Rektusdiastase, dabei kamen oft sehr viele Gespräche und ja was soll ich sagen, ich habe diese Frau so lieb gewonnen und will nicht mehr ohne sie sein!!! Das beste dazu, unsere zwerge lieben sich auch sehr🤩 Eure Kathrin

Ich werde sammeln umd jeden Cent weitergeben an die, die Hilfe brauchen! Sei dabei und mach mit ob mit Baby oder ohne ob in der trage oder ohne, Hauptsache wir sammeln so viel wie möglich zusammen... Am Donnerstag den 10.03. 15.00 Uhr und Am Freitag den 11.03. 10.00 Uhr In der Jahnstraße beim Bewegungspark Bitte teilt es und sagt es allen weiter Eure Kathrin

Dieses Lächeln sagt mehr wie 1000 Worte Bei schönster Sonne genießen wir das Brennen 🔥 der Oberschenkel Wir haben jetzt den Standort gewechselt und trainieren jetzt beim Bewegungspark Geisenfeld. Wir haben jede Minute genossen und auch ziemlich geschwitzt... Wer will mit trainieren und wieder fit werden nach der Schwangerschaft mit dem Baby in der Trage? Meldet euch gern bei mir. Ein schönes Wochenende wünsche ich Kathrin #kangalove #kangatraining #sportmitbaby #sportmachtspaß #babyindertrage #outdoor #zusammenfit #muskelkater #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Ach war das Lustig...🥳 Eine schöne Faschingsstunde geht zu Ende und es war so lustig, wir haben geklatscht, die zwerge sind geflogen und zum schluss gab es selbstverständlich auch einen Krapfen zur Belohnung Also Zirkus dompteur hab ich meinen kleinen Löwen schön dressiert, die Miriam hat alle zu Eis verzaubert und den Boden haben wir poliert zur richtigen Musik "ein bisschen Haushalt " Ich Sprudel auch schon vor weiteren Stunden Ideen🤩 Liebe Grüße Kathrin #faschingsstunde #zusammenfit #training #kangatraining #sportmachtspaß #mamasport #fitness #holledau #wolnzach #sportmitbaby #babyindertrage #geisenfeld

Ich bin so gerührt🥰 Ich musste mir schon etwas die Tränen verkneifen, also ich diese kleine Kangaschultüte ( etwas verspätet) zum Kursstart bekommen habe... Das zeigt mir, daß ich es richtig mache und ich hoffe das es den Mamas immer so gut gefällt!!! 1000 Dank hier auch noch mal 😘 Auch Du hast Lust Dich bei mir zu bedanken für die zitternden Muskeln und einen richtig schönen Muskelkater?? Dann melde Dich doch gern bei mir😉 Liebe Grüße Kathrin #kangalove #sportmachtspaß #zusammenfit #holledau #kangatraining #training #fitness #mamasport #sportmitbaby #babyindertrage #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Meine VHS Kurse starten im März... Es sind noch einige Plätze frei in den Kursen, und wir trainieren unter 3G ( momentaner Stand) in Pfaffenhofen a.d.ilm in der Realschule. Sei doch auch mit dabei, und sag es auch allen weiter Du hast Fragen, dann melde Dich gern bei mir. Kathrin #sportmachtspaß #sportinderschwangerschaft ##prekanga #wobbelturnenworkout #wobbelboard #wobbelturnendeutschland #holledau #kangatraining #mamasport #pfaffenhofenanderilm #baby #training #sportmitbaby #babyindertrage

Der Start hat sich etwas verschoben Durch meine Erkältung mussten wir den Start um eine Woche verschieben, und darum ist noch einmal Zeit zu fragen, wer ist Schwanger und mit dabei?? Das Training ist perfekt auf die Schwangerschaft aufgebaut damit ihr euch auch darauf schön vorbereiten könnt. Wir starten nächsten Freitag den 25.02 um 17.30 Uhr im SV Geroldshausen Am Sportpark 1 Wer hat Lust und will dabei sein einfach melden. https://www.kangatraining.info/at_de/instructor/Kathrin-JenniferRau/booking/2198 Oder schreibt mich direkt an. Liebe Grüße Kathrin #prekanga #sportinderschwangerschaft #sportmachtspaß #geisenfeld #wolnzach #zusammenfit

Jetzt heißt es schnell sein... ❗️Nachtrag: Der letzte Platz ist zu haben, danach gibt es eine Warteliste🥳 ‼️2ter Nachtrag , nur noch in die Warteliste eintragen lassen‼️ Die letzten 3 Plätze sind noch frei für den Wobbelturnen Workout im SV Geroldshausen. Ich habe noch nicht mal groß Werbung gemacht und nur angedeutet dass ich diesen Kurs starte und zack schon fast voll. Das liebe ich an euch so sehr!! Wir starten ab dem 01.04 Immer Freitags 20.00 Uhr im 8-Wochen Block den Kurs. Also schnell anmelden Ich freu mich auf euch Wir starten nach den aktuellen Hygiene Vorschriften, heißt momentan 3G Eure Kathrin #wobbelboard #wobbelturnen #wobbelturnendeutschland #wobbelturnenworkout #holledau #sportmachtspaß #geisenfeld #wolnzach

Hallo Meine Lieben, Ich liege gerade krank hier mit meinen Zwergen aber ich will euch mal was fragen MEINE QUIZFRAGE FÜR EUCH: WAS HABE ICH FRÜHER BERUFLICH GEMACHT?? Wer weiß das? Eure Kathrin Repost from Kangatraining International Als Kangatrainerin bist du viel mehr als eine "normale" Fitnesstrainerin! In unserer Ausbildung lernst du alles in Theorie und Praxis zum korrekten postnatalen Training aber * du musst nicht "schon fit" sein * du musst nicht "schlank" sein * du brauchst keine Erfahrung als Fitnesstrainerin Die meisten Kangatrainerinnen sind Quereinsteigerinnen! Kangatraining® lebt das Motto der Gründerin Nicole Pascher: "Diejenigen die WOLLEN, erreichen mehr als diejenigen die KÖNNEN 💪💞 https://linktr.ee/kangatraining ALSO NUTZ DEINE CHANCE und werde TEIL unseres pinken POWER-TEAMS :-) #kangalove #kangatraining #deinbestesworkoutmitdeinembaby

Ein neuer PreKanga Kurs in Sicht An alle Schwangeren die etwas für sich tun wollen, sei es Sport Austausch oder auch etwas Entspannung. Es ist egal in welcher Schwangerschafts Woche ihr seid, ich passe jede Übung daran an. Meldet euch an es ist noch Platz Wir starten am 18. Februar um 17.30 Uhr im SV Geroldshausen https://www.kangatraining.info/at_de/instructor/Kathrin-JenniferRau/booking/2198 Ich freu mich auf euch Eure Kathrin #prekanga #sportinderschwangerschaft #sportmachtspaß #prenatal #fitinderschwangerschaft #mamasport #wolnzach #pfaffenhofenanderilm #geisenfeld

Einfach nur wow Es ging heute so richtig heiß her in der Stunde, dass 2 Stunden später mir noch immer die Knie vor lauter Anstrengung brennen ( ich will nicht wissen wie es den Mädels geht 🙈) 6 Wunderbare Powerfrauen sind mit ihren süßen Lieblingen ins Training gekommen und wir haben zusammen so richtig schön Gas gegeben, Danke euch an dieser Stelle💐 Du willst auch das dir die Knie Zittern?? Dann melde Dich an zum Kangatraining umd zusammen mit Deinem Baby in der Trage trainieren wir was das Zeug hält Eure Kathrin #kangatraining #sportmitbaby #fitness #training #baby #babyindertrage #zusammenfit #sportmotivation #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Puh anstrengend... Heute hab ich mal wieder online meinen Rückbildungskurs und geschwitzt habe ich, neben mir wurde ich angetrieben und ausgelacht von meinem kleinen Motivator 🤣 Was mach ich also mit euch? Genau...Ich treibe euch an das ihr schön schwitzt💪 Egal ob Schwanger, mit Baby in der Trage oder auch bei einem Workout!! Meldet euch an bei mir! Wenige Plätze sind noch frei. Eure Kathrin #sportmitbaby #sportmachtspaß #sportinderschwangerschaft #kangatraining #prekanga #wobbelboard #workout

Tragen über Tragen... Ob ich langsam genug habe??? Niemals!! Das Foto entstand letzte Woche und seitdem sind wieder 2 dazu gekommen 😅 Es sind mittlerweile ganze 29 Stück und ich benutze sie auch alle😍 Der kleine Johann ist also im Trageparadies🥰 Du magst auch gerne Deinen Liebling tragen und weißt vielleicht nicht so ganz wie?? Dann schreib mir doch gern und wir finden die Lösung. Liebe Grüße Kathrin 💋 #trageberatung #tragetuch #babytragen #tragemama #tragehilfe

Woohooo VHS Kurse sind online🤩 Für das neue Semester sind jetzt endlich meine Kurse Online und können gebucht werden. Mädels denkt dran due Plätze sind begrenzt, es heißt also schnell sein😁 Zusammen werden wir Fit ob mit Kugel, mit Baby oder als Workout Und für die kleinen ist auch was dabei🤗 Sagt es allen weiter Eure Kathrin #vhspfaffenhofen #kangatraining #prekanga #postnatalworkout #prenatal #wobbelboard #wobbelturnen #wobbelturnenworkout #sportmitbaby #sportmachtspaß #pfaffenhofenanderilm

Hallo Ihr Lieben Schwangeren wie wäre es mit ein bisschen Sport? Ich habe jetzt auch die Zusage für den Raum das ich wieder mit euch trainieren kann, also heißt es Kugeln Schwingen😉. Ich möchte euch fit durch die Schwangerschaft bringen. Ich starte meinen Kurs am 18. Februar 2022 im SV Geroldshausen. Meldet euch doch am best gleich an oder meldet euch bei mir wenn ihr Fragen habt. Liebe Grüße Kathrin https://www.kangatraining.info/at_de/instructor/Kathrin-JenniferRau/booking/2198 #fitinderschwangerschaft #prekanga #training #fitness #mamasport #geisenfeld #svgeroldshausen #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Let's get Out... So Mädels dir Frische Luft ruft, am 4. Februar starten wir eine Runde draußen in Geisenfeld. Dieses Bild ist schon etwas älter und ich brauch dringend neue😉 Es wird kein zu Kalt geben denn ich heize euch richtig ein!! Du willst dabei sein dann melde Dich in dem Link an. Liebe Grüße Kathrin https://www.kangatraining.info/at_de/instructor/Kathrin-JenniferRau/booking/2198

Heute schon Zeitung gelesen? Etwas pinkes ist Heute in der Zeitung und es glitzert...Ja genau, ein Bild von mir ist drin und am Dienstag startet der Kurs im SVG Ich freu michbschon so sehr auf euch und endlich wieder mit euch tu trainieren ... Liebe Grüße Kathrin #kangatraining #sportmitbaby #fitmitbaby #tragenistliebe #mamasport #fitness #sport #training #babyindertrage

Last but not least... Beim letzten Schritt lernst Du wie Du in alltäglichen Dingen den Transversus ansteuerst. Es kann sogar richtig Spaß machen, ich tu es andauernd auch jetzt während ich hier schreibe 😉.... Probier es aus und melde Dich bei mir. Ich wünsche ein schönes Wochenende Eure Kathrin #tuplertechnique #transverseabdominis #rektusdiastaseschließen #rektusdiastase

Alle guten Dinge sind... Im dritten Schritt kommt der Splint, viele sagen zu Anfang wie schlimm es doch sei diesen zu tragen. Der Splint würde viel rutschen, darauf antworte ich, ja was hast du denn gemacht für eine Bewegung. Da fällt meist der groschen das soe sich falsch bewegt haben Und wenn sie diesen Splint nach ein paar Tagen zum Duschen abnehmen fehlt er Ihnen 😅 In diesem Sinne Eure Kathrin

Heute zeige ich euch den zweiten Schritt Dieser ist auch so wichtig ( wie jeder andere auch😉) das Bewusstsein seiner Mitte wieder zu finden ist so toll und so wichtig, auch mir hat es so gut getan. Finde es heraus und melde Dich gern bei mir wenn Du mehr erfahren willst. Eure Kathrin

Uh das gibt Muskelkater Klein Kathrin bekommt ja nie genug also was macht sie nach dem Rückbildungskurs? Genau... weiter trainieren 🙈 mir tut jetzt alles weh und ich hoffe es ist bald abend das uch ins bett kann😜 Spaß beiseite es hat so unendlich gut getan, sich mal wieder so langsam an seine Grenzen Tasten zu können.... Nächste Woche geht es los mit meinem ersten Kurs in Wolnzach und dieser ist auch schon bald voll🤩 Ich freu mich so Eure Kathrin #rückbildung #kangatraining #sportmitbaby #babyindertrage #sportmachtspaß #zusammenfit #wolnzach #geisenfeld #pfaffenhofenanderilm

Es geht wieder los.... Der Erste Raum ist Safe und wir haben einen Termin wann gestartet wird🥳 Ich kann mich vor Aufregung kaum halten🙈 Ich hoffe auch das wieder ganz viele dabei sind und wir in voller Stärke wieder starten. Du möchtest mitmachen dann buche dir gleich einen Platz https://www.kangatraining.info/at_de/instructor/Kathrin-JenniferRau/booking/2198 Einen schönen Sonntag noch Eure Kathrin

Teil 2 meiner Tupler Dame Nachdem der Gurt leider abgenommen werden musste, hat sie selbstverständlich ihre Übungen mit dem Tuch weiter gemacht. Aber leider hat das Bindegewebe nicht mit gespielt und dadurch ist die Rektusdiastase wieder weiter gegangen. Wir arbeiten jetzt weiter und wir werden auf jedenfall so lange warten bis das Bindegewebe fest genug ist mit dem lösen des Gurtes. Hier die Maße Neu Anfang Unterbrust 78 Taille 77 cm + 1 cm Bauchnabel 89 cm + 1 cm Rektusdiastase Oben 4,5 cm + 1,5 cm Mitte 5 cm + 2 cm Unten 3,5 cm + 1,5 cm Wir sind jetzt fast Fertig Aber das Bindegewebe ist noch recht weich deswegen machen wir erstmal so weiter bis sich dieses auch stärkt💪 Liebe Grüße Kathrin #tuplertechnique #rektusdiastaseschließen #rektusdiastase #rehabsplint

Na was wird denn das?? Ich habe mir da was heute angeschaut, was könnte das sein?🤔 Könnt ihr es erraten?? Wollt ihr mehr wissen?? Liebe Grüße Kathrin 💋 #kangatraining #sportmitbaby #sportmachtspaß #babyindertrage #tragehilfe #tragenistliebe #zusammenfit #geisenfeld #wolnzach #geroldshausen #sportverein #pfaffenhofenanderilm

Heute zeige ich nur den ersten Teil Hier ist eine ganz lange Geschichte von einer Dame, die ich mittlerweile schon als Freundin sehe, sie fährt jedesmal eine lange Strecke zu mir von knapp 130 km pro Fahrt . Wir haben uns im Januar letzten Jahres gestartet, wir hatten Höhen und Tiefen... Gestartet haben wir mit einer sehr großen Rektusdiastase und haben schnell super Erfolge gefeiert. Leider kam es im Sommer dazu das Sie durch einen ziemlichen Hautinfekt den Gurt für mehrere Wochen abnehmen musste. Leider war das Bindegewebe nicht stark genug dies zu halten, und deswegen ist zum Teil wieder die Rektusdiastase auf gegangen... Hier die Maße vom Anfang bis zur gedrungenen Pause Start Unterbrust 81 cm Taille 88 cm Bauchnabel 90 cm Oben 14 cm Mitte 22 cm Unten 10 cm Pause Unterbrust 78 cm Taille 76,5 cm Bauchnabel 88 cm Oben 3 cm Mitte 3 cm Unten 2 cm Man muss dazu sagen wir haben dafür auch 6 Monate gebraucht. Mehr morgen... Liebe Grüße Kathrin #tuplertechnique #rektusdiastaseschließen #rehabsplint #rektusdiastase #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Heute kommt der erste Schritt... Es ist wichtig die richtigen Muskeln zu trainieren und das zeige ich euch. Ich stehe in dem 6-Wochen Programm euch jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Du willst mehr Informationen? dann vereinbare dich gern einen Check-Info Termin bei mir. Liebe Grüße Kathrin

In der nächsten Zeit möchte ich euch mal ein paar Informationen und auch zwischendurch auch mal ein paar Klienten Bilder zeigen. Ich habe während meiner Babypause natürlich nicht geschlafen sondern auch weiter gearbeitet, zwar nicht mit Kursen aber mit meinen Trageberatungen und der Tupler Technique. Schaut es euch mal an, und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir doch gern für mehr Infos. Liebe Grüße und einen schönen Abend Eure Kathrin #tuplertechnique #rehabsplint #rektusdiastaseschließen #rektusdiastase #starkemitte #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Heute ist wieder einer dieser Tage Meine große ist knartschig und quietscht wie ne Hupe, ich bin total übermüdet und das allerbeste der kleine süße schatz weiß nicht was er will, schlafen? Ne blöd. Hunger? Zu Milchig. Spielen? Zu schreckhaft Hinlegen? Zu Vertikal Also hilft nur eines, ab in die Trage und hop, Ruhe kehrt langsam ein.... Schön wenn man auch noch Auswahl hat so 1 bis ca 25... Aber genug ist noch immer nicht 🤪 Ich brauch mehr Eure Kathrin

Noch ein letztes Mal an der Nordsee spazieren gehen und euch die Auflösung geben Könnt ihr es sehen?? Ich habe wieder meine Natur Haarfarbe 😝 Ich fühl mich wieder pudelwohl und mach im Sand noch ein paar Übungen damit ich auch wieder fit werde... Heute Abend geht es wieder nach Hause und ich werde wieder mich wieder voll auf mein Sport und die Pläne für die nächsten Kurse vorbereiten Seid gespannt... Liebe Grüße Kathrin 💋 #nordseeliebe #nordseeküste #nordsee #sahlenburg #babyindertrage #kangatraining

Ein Frohes neues Jahr wünsche ich euch allen 🍀 Das neue Jahr ist schon ein paar Tage alt und ich genieße noch bis morgen die Nordsee Luft 😊 Und womit kann ich denn anfangen euch was neues von mir zu erzählen? Genau mit einem kleinen Rätsel... Ihr findet mich ja alle etwas verrückt und ich hatte doch ein kleines Markenzeichen, welches war das? Ratet alle mal mit und morgen gibt es die Auflösung😉 Bis dahin stürmische Grüße Eure Kathrin 💋

Das Jahr neigt sich zum Ende Was tun wenn man sich ausgelaugt und rastlos fühlt, das große Kind immer wieder nach Oma und Opa Cux fragt...genau, in die Heimat fahren und die Seele baumeln lassen. Spazieren gehen auch bei Wind und Regen aber es einfach genießen diesen querstehenden Regen. Mein Kleiner genießt die Kuschelzeit in der Trage während die große in Pfützen springt und Muscheln am Meer säubert und sammelt. Ich möchte hiermit auch allen Danken die mir dieses Jahr zur Seite standen und auch mir aus meinen Tiefs geholt haben, due mit mir die zweite Schwangerschaft erlebt haben und auch noch mit mir als Kugel trainiert haben. Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr, und das wir alle uns im neuen Jahr sehen und umarmen können !! Bald wird wieder trainiert und ich werde euch wieder richtig einheizen. Liebe Grüße Kathrin 💋 #cuxhaven #Tragehilfe #spaßammeer #erholung

Leise rieselt der Schnee ( naja eher Regen) Ich wünsche euch allen ein besinnliches Weihnachtsfest und das ihr eure Liebsten sehen könnt und auch umarmt. Auch dieses Jahr wird dies wieder uns erschwert aber macht das beste daraus. Wir als kleine Familie spielen gerade Gemeinschaftspiele und genießen das Beisammensein. In diesem Sinne frohe Weihnachten 🎄 euch allen, wir sehen uns noch einmal zwischen den Jahren. Eure Kathrin

Was tun wenn der kleine Mann unruhig ist 🤔 Na klar ab in die Trage und Squats, Lounges und andere schöne Sachen machen 😅 oder einfach gesagt Let's Kanga ich will wieder Glitzern 🤩 Ich fange wieder an mich fit zu machen für euch denn die kleinen ( naja eher die großen Babypfunde sind noch 20 von fast 30kg) wollen noch nicht purzeln. Also mach ich denen eine Kampfansage, jeden Tag mindestens 10.000 Schritte... Ich kann es aber auch kaum noch erwarten wieder mit meinen Mamas und ihren süßen Zwergis zu schwitzen 💪 Ich wünsche euch ein schönes 3tes Advents Wochenende Eure Kathrin #kangatraining #sportmitbaby #sportmachtspaß #sporthältfit #babyindertrage #geisenfeld #wolnzach #pfaffenhofenanderilm

Schön wieder zu Hause zu sein 🥰 Nachdem mein süßer Sohnemann es geschafft 2 Tage ohne zusätzlich Sauerstoff klar zu kommen durften wir gestern wieder nach Hause. Zur Feier des Tages haben wir gesagt wir stellen unseren Baum für Weihnachten 🎄 auf und genießen unsere Ankunft zu Hause. Deswegen schicke ich euch auch verspätet grüße zum 2ten Advent und wünsche euch einen schönen Nikolaus 🤩 Miriam hat fleißig alle Schuhe geputzt und der Nikolaus hat mit Freude die Kekse 🍪 verspeist...😋 Ich möchte mich auch vielmals bei euch bedanken für eure Nachrichten eure Genesungswünsche und wie ihr alle so lieb Teilnahme genommen habt mit uns, ich glaube nur dadurch sind wir wieder so schnell heim gekommen 😍 Ich wünsche euch alles Liebe und bis bald Eure Kathrin

Es hat uns erwischt...dieser RS-Virus Wenn die Welt kurz still stehen bleibt wenn der Arzt sagt, der Test ist positiv, das kennen momentan wohl viele. Heute hat es auch mich getroffen. Seit ein paar Tagen hat Johann Schnupfen und hüstelt, ich habe mir nicht viel Gedanken gemacht da Miriam auch eine Erkältung hatte, doch ich war immer etwas verunsichert, zurecht... Am Dienstag meinte nach langem abhören die Ärztin es ist alles gut doch die letzten 2 Nächte wurden die Hölle immer wieder so ein röcheln und letzte Nacht auch nich ein panisches nach Luft schnappen, ich dachte ich muss sterben. Ich ließ ihn noch einmal von der Ärztin abhören und diesmal sagt sie, sie hört einiges, lassen wir mal vom Krankenhaus den Abstrich machen, und ja jetzt haben wir es... Wir wollen uns jetzt mal erholen damit wir schnell wieder mach Hause dürfen . Liebe Grüße Kathrin

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen 1ten Advent...🌲 Ich habe heute die restlichen Kekse 🍪 gebacken und die Weihnachtseko aufgestellt, bald kommt auch der Baum🤩 Genießt ihr auch schon die Vorweihnachtliche Zeit?? Liebe Grüße Kathrin